Foto Telanjang Hingga Masturbasi: Saran Pakar untuk Jaga Kesehatan Seksual

Foto Telanjang Hingga Masturbasi: Saran Pakar untuk Jaga Kesehatan Seksual

–>

Suara. com – Menjaga kesehatan tubuh bukan sebatas makan sehat serta olahraga teratur. Ada aspek kesehatan seksual yang sering dilupakan, tetapi berperan penting dalam kehidupan Kamu.

Menurut pakar seks dari Inggris dr. Emily Morse, penting juga menyediakan waktu untuk fokus pada kesehatan tubuh dan kesenangan intim.

“Ketika kita mengejawantahkan perawatan seksual diri, kita mengesahkan bahwa bagian dari rutinitas kebugaran harus mencakup kesehatan seksual serta kesenangan seksual, ” kata Emily dikutip dari Daily Star.

Ia memasukkan bahwa melalui perawatan seksual tersebut, kita juga mempelajari tentang pilihan dan ketidaksukaan terhadap seks.

Melalui akun Instagram pribadinya, @Sexwithemily, ia membagikan tips perawatan seksual diri dengan juga rutin dilakukannya.

  1. Untuk daftar beberapa peristiwa yang Anda suka tentang diri sendiri.
  2. Cobalah untuk selfie telanjang . Emily mengingatkan bahwa foto tersebut cukup menjadi koleksi pribadi. Serta memotretnya hanya untuk mengagumi awak Anda sendiri.
  3. Beradu bersikap terlalu keras pada diri sendiri dan lepaskan rasa bersalah yang dirasakan atas kondisi fisik Anda.
  4. Jaga kesehatan erotis dengan rutin melaksanakan pemeriksaan ke tabib jika ada sesuatu yang menganggu fisik Anda.
  5. Masturbasi . Menurut Emily, jalan ini paling baik untuk merasakan sensasi seksual.

Manfaat Latihan Kardio

Tahukah Anda bahwa rutin latihan kardio seperti berenang, lari, dan bersepeda sangat membujuk kehidupan seksual Anda?

Sebuah studi di Journal of Sexual Medicine menjumpai orang yang menghabiskan lebih banyak waktu melakukan latihan kardio mempunyai lebih sedikit masalah seks wujud.

Laksana disfungsi ereksi untuk pria atau ketidakmampuan untuk merasa terangsang untuk wanita, lapor Insider.

Untuk menguji ini, peneliti memiliki 3. 906 pria dan 2. 264 wanita yang bersepeda, berenang, atau berlari buat berolahraga, melengkapi survei.